但记住一定要保持后背笔直,保持后背腰部挺直

顺产的好处有哪些?怀孕的妈妈们都知道顺产的好处,那便是分娩时产道对宝宝的挤压能让新生儿更好的呼吸,虽然很疼,但很多妈妈们还是愿意尝试顺产,那么如何减轻顺产的疼痛呢?请看小编为您介绍孕晚期三个动作有助顺产。

怀孕知识有云,女性选择自然分娩也就是顺产,对宝宝的健康不言而喻,但是很多女性又担心顺产会很困难,折腾半天最后又挨一刀剖腹产,实在不划算,那么如何才能顺产呢?请看孕中期小编为您介绍孕妇坚持盘腿坐有助顺产。

如今很多准妈妈亲睐剖腹产,一方面是害怕顺产的分娩痛,另一方面还害怕顺产时候,自己折腾了好长时间,可宝宝就是不出来,孕产专家介绍说盘腿坐是有利于准妈妈顺产的,因而建议想要顺产的准妈妈们,孕晚期的时候多练习盘腿坐。

可帮助顺产的动作。很多孕妈妈在怀孕后期,都会做很多事情,就是为了能顺产,帮助生产,减少痛苦。句美国专家告诉孕妈妈,有三个动作可以帮助顺产。下面我们来看看,可帮助顺产的动作。

在妈妈怀孕的后期,妈妈需要接受宝宝胎位的检查,因为宝宝在子宫里的位置很重要,将直接关系到妈妈是顺产还是难产,下面为妈妈们推荐三个能够帮助顺产的小运动,准妈妈们可多多练习,确保胎位正常。

盘腿对脚坐

美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作,可以在怀孕的最后几个月里多多练习。

盘腿对脚坐:

可帮助顺产的动作——盘腿对脚坐:

盘腿对脚坐:

保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。