准妈妈还是可以适当运动的上葡京官网:,听说爬楼梯有助于顺产

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顺产是每个准妈妈都梦寐以求的事,那么是否有齐全的顺产知识呢?下面,让母婴专家来告诉我们顺产前应注意的生活、饮食上的细节等等,希望能让更多的准妈妈能看到并从中获益。

虽然现在很多妈妈在分娩时会选择剖腹产手术,但选择自然分娩的准妈妈也不在少数,这也许是出于为了孩子好而做出的选择。为此如何科学顺利的顺产便摆在不少准妈妈的心头,而“爬楼梯有助于顺产”的说法也就不胫而走。

最近网上传言说孕妇爬楼梯能帮助孕妇顺利的顺产,因此有很多妈妈都会放弃电梯,转爬楼梯,甚至有的妈妈还一天爬还几次楼梯。可是你知道吗?这样做是很危险的,不仅达不到顺利生产的效果,反而会害你因此丢了孩子!

我们都知道顺产对宝宝好,所以很多准妈妈会想尽各种办法让自己顺产。而有人说爬楼梯有利于顺产。那么天天爬楼梯真有助顺产吗?母婴专家指出,爬楼梯有利于顺产虽然有一定的道理,但不建议盲目尝试。

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琳琳怀孕37周了,最近和已经做了妈妈的好姐妹聊天,好姐妹告诉她:“快生了,你可以多爬爬楼梯呀,我看网上说孕晚期多爬楼梯有助于顺产呢。我都有点后悔,孕晚期没怎么活动,结果到生的时候,疼了一宿也没生出来,最后只好剖了。”琳琳也记起好像从网上还是哪本书上看到过,说孕晚期推荐多爬楼梯,有助于顺产,于是当天下午就不坐电梯改爬楼梯,结果爬到4楼就累得气喘吁吁了。回家跟老妈一说,老妈立刻说:“你挺着个大肚子,上下楼梯都不一定能看得见台阶,万一摔倒了怎么办?再说了,爬楼梯运动量这么大,能撑住吗?”琳琳一想,老妈的话也不无道理呀。那么,孕晚期多爬楼梯到底好不好呢?看看产科医生怎么说。

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爬楼梯不是助顺产的法宝

爬楼梯能助顺产?

进入孕晚期,离分娩的日子越来越近,不少准妈妈不敢再运动,生怕影响胎宝宝。其实只要没有特殊情况,准妈妈还是可以适当运动的。那么孕晚期运动对身体有什么好处?做哪些运动比较好?下面我们就来说说。

我平时经常会听到孕妈妈对我说:“医生,现在都说顺产好。听说爬楼梯有助于顺产,我每天都爬好多趟,搞得气喘吁吁,大汗淋漓。不知道到时候会不会好生一点?”这种说法和做法让我感觉有点莫名其妙,上网一查,才发现网上有好些孕妈妈在讨论孕晚期要不要爬楼梯的事情。我不知道这种说法最初是怎样流行起来的,但是从医生的角度来说,我认为这种说法并不科学,不应该被推荐。

不少孕妈妈为了能够顺利的顺产肯定也是拼了,以前就听闻有位准妈妈为了让孩子能够顺产,她从怀孕初期就开始坚持爬楼梯,她家住的也算是比较高住在7楼,为此她每天至少要上下往返两个来回。

很多人都认为爬楼有助分娩,其实并不都是这样。

顺产对孩子的好处,准妈妈们都知道,为了能顺产,准妈妈们会尽最大的努力。最近,怀孕8个月的笑笑在一个准妈妈QQ群里看到有准妈妈说,为了能顺产,准备在孕期最后一个月,天天爬楼梯:爬楼梯可以促使胎儿早些入盆,对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

孕期运动好处多

虽然这位准妈妈的顺产意识值得肯定,但是如此辛苦的爬楼梯,真的有助于顺产吗?可能决大多数准妈妈都不曾了解。

一名孕妇为了有助于顺产,坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产,爬楼梯完全没有得到想要的结果。

听说爬楼梯有助于顺产,很多准妈妈已经着手尝试:有一怀孕就想爬楼梯的;有孕后期放着电梯不用,准备特意爬楼梯的。笑笑看了挺心动,但还是有点不放心:孕后期了,挺着大大的肚子,上下楼梯都不一定能看得见台阶,万一摔倒了岂不坏事?爬楼梯运动量不小,能撑住吗?

孕期保持适当的运动,对准妈妈好处多多:

其实有很多专家都曾表示过,孕期最好多活动(轻微有氧运动最为适宜,医生建议静养的准妈妈除外),针对对盆腔底部的锻炼以及其他分娩运动确实对顺产有帮助,但”爬楼梯有助于顺产”的说法并没有什么科学依据,而且爬楼梯反而有可能会给准妈妈以及她们腹中胎儿带来一定的伤害。

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利,每天爬10层楼梯,可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产,反而导致张女士出现大出血,尽管及时送到医院,可足月的小宝宝最终没有保住。

网友“七七MAMA”也说:爬楼梯不一定有利于顺产,搞不好还会出现问题。她有个亲戚去年也听说爬楼梯有利顺产,在最后一个月,天天爬十几层楼,结果大出血早产了。

对顺产有帮助,可以降低剖宫产、阴道助产的风险;

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把爬楼梯当做法宝,结果却不尽如人意。由上面两个案例可以看出,孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动,以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。

不用特意去爬楼梯

有利于产后恢复;

首先我们要知道,我们在上楼下楼的时候,人的膝盖是会自然弯曲的,这个时候膝盖部位承受的压力是正常行走时的三倍,由于生理原因准妈妈们自身的体重都也较重,长时间的上下楼梯对于她们的膝关节并不好;其次,准妈妈们在行走的时候为了保持平衡,准妈妈们身体都会不约而同的微倾,腰椎和腹部的压力也会随着孕期的增长而增大,既给自己的身体增加负担,又会给腹中的胎儿造成一定的压力。

孕妇爬楼梯的影响

爬楼梯是否真的有利于顺产?医生说,孕期多活动,是对盆底的锻炼,对生产是有帮助,但不是只有爬楼梯一种方式。医生建议,大月份的孕妇还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产,以免产生危险。上下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好,而为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。医生说,她碰到过有些孕妇在孕后期经常爬楼梯,结果到生的时候反而没力气了。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

可以预防便秘、痔疮、静脉曲张、水肿、小腿抽筋、腰背部疼痛等不适现象;

而且随着孕周的增加,准妈妈们的行动也将日加不便,上下楼梯稍微不注意就很容易摔跤,所以在此并不建议准妈妈们靠爬楼梯来帮助顺产。

好处:增强孕妈体质健康

帮助准妈妈控制体重,一般孕期体重增加 25 斤左右比较合适;