怀孕生产后依然会恢复到什么身材,没有其他孕妈所谓的孕期禁忌

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原标题:分享朋友的产后减肥,已经瘦了23斤!两个孩子妈的亲身经历!

6个月甩肉13kg变身为性感辣妈!来分享我一些瘦身的经验,让各位麻麻都能够越“生”越“辣“!

原标题:欧弟老婆产后半月体重极速瘦回两位数,诀窍原来是这个

大家好,我是晨曦,生孩子前身高1.65米,体重108斤。虽然不是非常瘦,但是我的身材非常紧致玲珑。

从怀孕开始周围的人不停地念咒语:多吃点,多吃点,宝宝才能长的好。仿佛你要是少吃一口都对不起天,对不起地,更对不起肚子里的娃。于是乎,当所有的衣服、甚至鞋都穿不下的时候,整个人都崩溃了。不要做黄脸的大肚婆,我要做宝宝的美美妈妈咪。

没结婚的时候吧160高,98斤。按着标准来说楼主做姑娘的时候应该算是很健康的身材,不能说瘦,只能很标准!

我一直都很渴望生一个baby,但世事难料,没想到我32岁才结婚,33岁怀孕,到ㄌ34岁才生下宝宝。高龄怀孕让我很担心宝宝的健康,所以当初妇产科建议我们做的检查我一项也不敢少。虽然我一直都是属于瘦的体质,但到了34岁才生完,我还是很担心自己因为年纪大身材可能会回不去!

欧弟和爱妻郑云灿上月底如愿再添二宝,三口之家变四口之家,这样的幸福真是要羡煞旁人。不过,更让人羡慕的是郑云灿整个孕期的身材管理及生完宝宝后的身材恢复。

听人家说,你本来是什么身材,怀孕生产后依然会恢复到什么身材。对自己身材非常自信的我,在怀孕后,为了让宝宝发育好,我开始放纵自己,大鱼大肉,胡吃海喝。可老天爷很快就开始惩罚我,孕期最后一次称体重居然到达了145斤,我都快崩溃了。

我家宝宝现在11个月了~怀孕前90斤孕期胖了20斤生完孩子100斤做完月子98左右然后体重就是下不去了!关键肚子很多肉收不回去觉得好委屈好难过这么辛苦的生宝贝换来被老公嘲讽肚子像是又怀了3.5个月!

完成人生的第一项工程后(结婚),楼主很顺利的就有了第一个宝宝,恩,对,像很多幸福的吃货准妈妈一样,楼主开始了开挂的吃货人生!早餐得吃两个肉包,两个韭菜包,两个豆沙包,一杯豆浆。没问题的嘛,为了宝宝的营养嘛。中午是一大碗炖汤,两碗米饭,还有肉肉菜菜各种食物!还有中午的点心,水果,晚餐。。。这中间得提别说明一下,楼主怀孕是完全没有孕吐的,哈哈哈,不用投来羡慕的目光!!!所以,毫无意外的,楼主到生宝宝的时候在医院的前台登记入院时,称的是160斤!足足胖多出半个我!

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如今的我已经瘦到42.8公斤肚子也恢复的跟之前一样裤子也都大了一圈又可以重新买新衣服了!

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产后恢复

大家都知道,郑云灿的孕期一直非常大气,没有其他孕妈所谓的孕期禁忌,自己的生活习惯也没有因为怀孕而改变,该工作时工作,该健身时健身,一切如常。

我是怎么从145斤喝金美婷瘦到110斤的?

产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯产后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有纹路的产生.像我大腿根部和胸部在产后就有纹路

生完大宝后楼主就开始了肥嘟嘟的人生了。。。大宝出生7斤,可是楼主体重却一直在130斤徘徊不下。。。

但是在想要瘦身的同时我也想要喂母奶,所以在瘦身和喂母奶两者都想要兼顾之下,我并没有刻意减少或控制我的饮食,而且因为有喂母奶的关系肚子饿的特别快根本也没办法少吃。

而她整个孕期的身材管理也近乎完美,除了孕肚渐长外,她的四肢一直很纤细,直到产前不久体重也才112斤,简直就是一众孕妈羡慕的对象。

接下来我就讲一下,我是怎么用半年的时间,从这145斤的体重恢复到110斤的!

所以在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实.此外,产后最重要的是要恢复身体,这个时候应该是均衡膳食、营养平衡

中间试过吃碧X源,但!都是以拉肚子拉倒脱虚收场。试过运动,但是躺着更舒服,哈哈哈。。。试过节食,但是发现小零食更是没完没了,还一直给自己心里按时,恩,我没吃饭没吃饭,这些零食都不算什么不算什么。。。.

其实减肥的重点不外乎营养均衡,既然要喂母奶没办法“少吃”,于是我想这个试试营养减肥。先跟各位妈咪报告一下:我的身高是163cm,怀孕前的体重48kg,生产前61kg,胖了13kg。

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我怀孕期间整整胖了45斤,所以宝宝确实很胖,剖腹产出来的宝宝后来顺产宝宝9斤,回家后称体重已经是128斤,虽然一下子去掉这么多,但对于身材一直很棒的我来说,依然是个噩梦!

瘦身时机

所以楼主就这么一直在自责和憧憬当年身材中浑浑噩噩的又做了四年的吃货,其中各种羡慕那种生完宝宝还手脚纤细的宝宝妈。

虽然这个数字对孕妇来说并不是很胖,但却也是我有生以来体重达到最颠峰的时刻,好在我生完第3天体重就来到56kg。

9月14日,产后半月的郑云灿又在微博公开了自己的产后体重,“49.9”十分醒目,相信很多刚生完宝宝的宝妈看后又得心生“嫉妒”了吧。

于是月子期间,我开始了个人减肥计划。我知道产后六个月是减肥的黄金期,但是前三个月还是要补充足够的营养才能确保奶水充足,自身营养供给也不受影响。但是这并不表示,月子里要继续胡吃海喝,而是要吃的有规律有营养,保证身体所需的微量元素、维生素。我专门请了月嫂为我做月子餐。月嫂非常有经验,她根据我的体质给我定了非常有营养而且卖相特别好的月子餐。荤素搭配也很合我的胃口。而且她还为我推荐了在她们公司备受推崇的一个产后专门调理身体的营养素,金美婷产后专用特殊膳食。她说:“这个产品里面添加的营养素是专门针对产妇所需的营养配比的,不但能催乳,优化奶水质量,还能减肥呢!”

建议在哺乳期结束后开始,没有哺乳的建议等过完月子开始,剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。